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世界卫生组织WHO公布的全球十大垃圾食物

1. 油炸类食品
导致心血管病的元凶 油炸淀粉
含致癌物质
破坏维生素,使蛋白质变性

2. 腌制类食品
导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌
影响粘膜系统(对胃肠有害)
易得溃疡和发炎

3. 加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)
含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)
含大量防腐剂(加重肝脏负担)

4. 饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)
食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)
严重破坏维生素
热量过多,营养成份低

5. 烧烤类食品
含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)
1只烤鸡腿 = 60支烟毒性
导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)

6. 汽水可乐类食品
含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙
含糖量过高,喝后有饱涨感,影响正餐

7. 冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)
含奶油极易引起肥胖
含糖量过高影响正餐

8. 话梅蜜饯类食品(果脯)
含三大致癌物质之一:亚硝酸盐,防腐和显色作用
盐分过高,含防腐剂、香精,损肝

9. 罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)
破坏维生素,使蛋白质变性
热量过多,营养成分低

10. 方便类食品(主要指方便面和膨化食品)
盐分过高,含防腐剂、香精,损肝
只有热量,没有营养

                苦難在何方綻放異彩..那裏必然有著一種天堂...

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    还能吃啥???????????
    老百姓主食都给列上了!!!!!!!!!!
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      我们能吃什么
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      • 注册2004-03-27
      除了这十类被列为垃圾食物的东东..世界上好吃的东东还有太多太多啦~`

      注意健康饮食吖...
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        能吃饱就行了 中国人没那么多要求
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          这不能吃那不能吃,总不能饿着吧!
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          我可以减肥了哦
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