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四种不良坐姿让你病(图)
由于是转贴,所以只有贴地址了。
[URL]http://lz.health.sohu.com/lianzai/lzr-28899-406328-1152882988.html[/URL]
[img]http://www.binok.com/bbs/images/upload/2006/06/24/235229.jpg[/img]
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长期持续不变的坐位工作,特别是跷二郎腿工作,会给颈、背部造成持续的负荷,使背部肌肉、韧带长时间受到过度牵拉而受损,从而引起原因不明的腰痛,但只要保持良好的坐姿,过一段时间,就会恢复正常,不会有什么问题。此外,跷着二郎腿久坐,由于双腿互相挤压,还会妨碍腿部血液循环,久而久之,就造成了腿部静脉曲张,严重者会造成腿部血液回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血和其他疾病。

  正确的椅上动作为:首先,不要一种姿势久坐不变,而应在2—3种安全的坐姿不断变换。其次,在坐椅上弯腰拾物时,应先将臀部前移至椅沿,一脚前移,一手撑在桌面,然后弯腰。第三,转身拿东西时,整个身体应一同旋转。第四,打电话时,切勿用头和肩夹持话筒,而应以拿话筒一侧上肢的肘部支撑在桌面上,以保持头颈部处于中立、放松位。

嘻嘻,我没事儿,我可没跷二郎腿啊,嘿
`````
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    噢,原来如此,俺以后不会绕二郎腿了!!~~~
    ︶ㄣ⑴个朲怕箛独.⑵个朲怕辜负︶ㄣ
        下軰孑ωǒ①様愛伱
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      真的有很多不利,我以后要好好改噢 !
      原来我把幸福当成了赌注,输了你我输了全部!
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        哈哈时间过的真快啊
        我想我是海,冬天的大海不是谁都明白。潮起的无奈!!!!!!!!!
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          我不和你们玩了。你们好好玩吧
          我想我是海,冬天的大海不是谁都明白。潮起的无奈!!!!!!!!!
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            哈 。你们好
            我有来了。你们不建议吧
            我想我是海,冬天的大海不是谁都明白。潮起的无奈!!!!!!!!!
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