太阳照耀高楼外墙反射出的眩目的光，令越来越多都市人的眼睛感到一种悲哀，一种失落，一种孤独，一种寂寞。繁华的都市热闹的街头人头窜动的环境，在他们眼中只是迷离而孤情的风景。他们拒绝喧嚣的生活、拒绝彼此算计的人群、拒绝这个世界对他们的侵蚀。他们把内心远远地藏在“月亮的背面”，将自我封闭在一个冰冷而孤寂的世界，试图细细品位一个人的美丽与哀愁。他们属于“都市孤独症候群”。

作为现代人心理失衡的一种不健康状态，“都市孤独症”已经成为一种并不罕见的社会现象。上海梅奥心理咨询中心的舒医生指出，虽然大多数人还只是有孤独倾向，其严重性还没有达到需要临床治疗的程度。但是，对于这个群体来说，“孤独”两个字不是“为赋新词强说愁”，而是现实与沉重：它意味着与日常生活格格不入，与人际交往障碍甚至隔绝，以及由此带来的一系列生活的困境。他们孤独，但是渴望走出孤独；他们自闭，但是盼望摆脱被动的自闭。他们害怕那种被遗弃的感觉，害怕夜里两眼怔怔的看着天花板窒息的感觉，害怕心和世界都很空没有根的感觉。

记者通过采访、调查，走近他们，走近那些光鲜外表下孤独而痛苦的灵魂。让所有人一起关注都市孤独症候群。

孤独症候群素描

工作狂

做完手头的工作已经是晚上九点多了，赵凯打的来到茂名路一家常去的酒吧。他只要了杯啤酒，扫了一眼酒吧里的男男女女，目光在一个独坐的女孩子身上停留，然后走过去搭讪。他酒喝得不多，但不停地聊天，似乎有很多话要说。他说自己很孤独，女孩笑笑。和他聊天的女孩换了几次，偶尔也有相熟的经过打个招呼。11点的时候，几个经常一起泡吧的朋友都来了，然后开始说些荤段子，集体和姑娘们吵闹会儿。手表时针指向一点的时候，他们各自消失在昏暗的路灯下。赵凯是一家广告公司的艺术总监，这天他已经连续工作了15个小时，没吃午饭和晚饭，只是下午时在办公室里匆匆解决了一碗方便面。他苦笑着说：“我每天睡五六个小时，基本上头一挨着枕头就睡着了。但是到了周末，有时间可以好好睡，却不舍得睡了，总想着已经完成的设计还有什么不好，为什么不好。有时睡觉还梦见自己在和客户讨论草稿。”赵凯到今年的9月27日就30岁了，没有成家，连女朋友也没有。他说：“看到其他同事朋友与爱人孩子的温馨场面，心里还是很酸的，说实话有些嫉妒……我总感觉自己像戴着面具生活。工作时是一个让人羡慕的白领，公司里关注我的人太多，不能半点懈怠。可一离开工作就感到完全不是这么回事，觉得自己其实什么也没有，什么也不是，觉得很孤独。我想我应该放纵一下自己，刺激一下麻木的神经。”

城市里，有很多赵凯这样的人，每天工作超过12小时，没有周末和假日。家的意义只是一个可以睡觉的地方。他们痴迷在工作里，是名副其实的“工作狂”。一旦工作完成，干其他事根本打不起精神，大段的时间泡在不同的酒吧里。虽然认识很多人，却没有一个知心的朋友，空闲的时候惟一的感觉是强烈的孤独感。于是，他们继续工作，通过增加工作时间，来填补内心的空虚。一旦遇到工作以外不顺心的事，他们仍然会以拼命工作的方式来逃避。过分依赖职场竞争带来的成就感与充实感，而忽视个人的日常生活精神需要，结果往往是不仅没能逃避寂寞空虚，结果往往是吞咽更深的失望和孤独。除此之外，研究结果发现，工作狂患各种疾病（包括慢性支气管炎和胃溃疡）的可能性更大，生活与婚姻质量一般比较低，离婚的可能性会更大。

网络上的“孤魂野鬼”

晚上9点整，小武走进网吧，轻车熟路地走到最角落的位置坐下。打开电脑，将耳机音量调到最大，检查邮件，照例堆积了二十来封信，放上一首歌，点一根烟，去看文章。自己的，别人的。有的时候会发一个帖子。大多时候只是看，心里暗暗点评，但不说话。混迹在bbs上，直到12点。开《传奇》，新版似乎有不错的新功能可以升级，在那里，他是主角，是叱咤风云的斗士，不停有人和他打招呼。天空微露鱼肚白，小武脱下耳机，扭扭酸痛的脖子，起身回家睡觉，此时已是凌晨4点半。

这就是高考落榜后小武每天的生活。高考失利的小武不愿面对父母的责骂、亲友痛惜的目光，朋友好意的开导，选择了独处一隅。“网上有太多地方可以去，有太多事情可以做，有太多歌曲可以听，有太多游戏可以玩。在这个世界，我可以活得充实、自在和满足。”采访是在路边的豆浆店进行的，清晨5点半，小武告诉记者，他就喜欢这家外地夫妻的早点摊，“他们从来不说多余话，清晨依然很安静。”小武喝着豆腐花。“你相信吗？有一天，就在关机的那一刻，我突然发现，QQ上有无数的‘我的好友’，我竟然想不起那些一闪一闪的头像里，谁是谁；我有很多邮箱，但是好像更多的是垃圾邮件；我到很多地方注册了会员，但是却忘记了大部分的密码。”。记者问小武，为什么不离开，小武摇摇头：“网络这个地方，是你失败了可以随时重新开始的地方，没有任何成本。”

美国的一项调查表明，每周上网一小时，会使40％的人的孤独程度增加20％。我国的相关调查也显示，在上网的青少年学生中，20％的人有情绪低落和孤独感，12％的人与家人、朋友疏远。专家指出，过分沉溺于人机对话，淡化个人与社会及他人的交往，远离周围伙伴，会使人变得越来越孤僻。逃避现实的结果是被现实所抛弃。

宠物情缘

曲曲下班回家一打开门，天天就跳到她怀里撒起娇来。曲曲抱起天天用力亲了一口：“儿子，一个人在家有没有不乖呀？看妈妈给你买什么好吃的！”

曲曲口中的儿子，其实是家里那只猫咪。曲曲三个月前独自一人来到上海，成为外地来沪“飘一族”里的一员。人生地不熟加上竞争激烈，做房产中介工作第一个月她一个单子都没有接到，着急失落使得原本就内向的她更加孤僻，上班不跟同事聊天，下班就躲在屋里暗自垂泪，短短时间竟瘦了十几斤。自从一个多月前从宠物商店把天天带来后，曲曲觉得自己再也不是一个人了：“给天天喂饭我才感觉自己也在生活里、和天天在房间角落玩耍是我现在唯一的快乐。如果没有天天陪我，我不知道自己该怎么坚持下去。”

2000年统计，上海家庭拥有100万只以上宠物。尽管人们养宠物的理由不尽相同，但在都市背景下，像曲曲这样为了排解苦闷和孤独而养宠物的人不在少数，尤其是工作压力大的脑力工作者。John是一家外企的部门经理，养了两只乌龟，他颇有感慨地说道：“现在人际关系太复杂了，一不小心说错话就会得罪人，没有真正的朋友。乌龟不会说话，跟它交流时可以没有任何顾虑。它不会背叛我，我对它的爱不会落空，不会没有回报。”

养宠物本身没有错，但是，当生活中只有宠物才能排解寂寞，而惧怕甚至拒绝和人的社会沟通的话，就有产生孤僻症的可能。因为一个人一旦失去了与人交流沟通的能力和勇气，在社会中得不到需要的认可与交流，对身边的人失去信任感，造成的后果将是进一步被社会所排斥。

Party animal

夜幕降临，晚上十一点，Lilibaby最后看了镜子里那个与白天写字楼里的白领判若两人的自己，厚厚的粉底、浓重的眼影、夸张的红唇、卷巧的假睫毛、“隆重”的头发、露背低胸的性感衣衫、颤巍巍的细高跟凉鞋，冷冷地微笑了一下。走出化妆间，闪烁的灯光、音乐的节奏让她开始兴奋，脚趾头蠢蠢欲动，这是今晚第二个party，Lilibaby在暧昧的灯光和音乐里与一群化着相似的酷妆、穿着相同的艳服的人勾肩搭臂，高声尖叫。

这样一群人，一到夜晚便躁动不安，想到人堆里找热闹寻刺激，他们参加各种各样的聚会，有时甚至一晚连赶数场。Lilibaby正是这样一只标准的派对动物，对她而言，参加派对不是赶时髦扮酷，而是一种需要，一种生活习惯，一种排遣压力的方式。“每天穿着体面的套装，对着主管的斥骂满脸虚伪的诚恳唯唯诺诺的同时，还在算计如何把他挤下去自己取而代之的时候，你就够真正了解渴望释放的感觉。”香艳与放纵刺激着派对动物的神经，那些露背、低胸的性感衣裳让她们体验不一样的生活，让她们尽可能地发泄自己的孤独和寂寞，痛苦和郁闷，还有那些讲不清道不明的难言之隐。“天亮以后，我们卸去浓妆，穿上优雅的套装，继续人模人样的生活，继续躲在面具躲在隔开的办公桌后面为一笔业务一个位置暗暗彼此算计。”Lilibaby摇摇头，还是冷冷地笑。“这是我的生活，我妈特别不能接受，所以我搬出来一个人住，已经两年半了。有时候亲戚朋友羡慕我的高薪和在高级写字楼的工作环境，可他们根本不知道为此要承受多大的压力，我觉得必须有个放纵的地方。至少，这样子比找人倾诉来得更有效。我从来不相信和人说几句话，问题就解决了。这是一个人的战斗。”

Lilibaby告诉记者，她特别喜欢参加一种陌生人派对，这在上海正流行起来。可以和一些很熟悉却没有见过面的网友一起玩，也可以在网络上挑选自己感兴趣的聚会来参加。一位从事IT行业的准“派对动物”透露，纯粹的陌生人聚会最大的好处是彼此不知道姓名、身份、底细，玩过了就玩过了，疯过了就疯过了，然后各自回家，全部忘掉。对于面对信任危机又孤独难耐的现代都市人来说，很多人选择这种方式倾诉与排遣孤独。

速食爱情

“他们并不寻找并不依靠，非常的骄傲。”王磊轻轻对着天空哼着张楚的老歌，并不看记者一眼。“你看我不停地换女友，其实我压根不需要爱情，我只是想占有她们，在一起开心就多玩些日子，如果不开心就不要在一起。”一米九的身高，长期打篮球练就的修长健美的体格，棱角分明的脸庞，这样的王磊实在是小女生的“杀手”。82年出生的他，交过的女友数目是两位数。坐在篮球场边的他显得有点落寞，这个时候，他同时交往了三个女生，可打篮球的时候，她们都没有出现，只有记者和王磊，还有一只暗红色的篮球。

网上的一项不记名调查显示：6083个参加对象中，不想有一夜情的是1353人，占22.24％；想有一夜情的是4730人，占77.76％。网恋、速食爱情、包二奶、一夜情，这些伴随着对爱情的信仰危机，成为都市人情感生活的灰色调子。这是个社会道德问题，专家告诉记者，其实这也是一种心理问题，孤独的一种表现形式。因为孤独，所以渴望有人陪伴，但是同样崇尚独立、自由的他们又难以忍受束缚。因为自己是这个心态，自持的他们又不愿相信身边的人的真诚，怕受伤、怕痛苦，所以宁愿将心房紧锁，造成的后果是更孤独。这是种恶性循环。

“都市孤独症候群”成因

华东师范大学心理咨询中心咨询师张麒指出：导致“都市孤独症”的个体差异性很大，孤僻消极的个性是内因；现代都市的拥挤、社会竞争的加剧、生存压力的加大、信息的泛滥，造成一部分人在潜意识里对信息的排斥和对人际交流的厌倦，本能地护卫自己独立的生存空间。此外，戴着面具的职业角色，以及单门独户的封闭的现代住宅也是诱发“都市孤独症”的原因之一。

浦东新区心理咨询中心130号女医生指出，目前“都市孤独症候群”，大多是40岁以下的青年人，以男性居多，月收入在5000元以上，职业通常为软件公司程序设计员、证券公司管理层和外企主管等。他们从事的职业大多压力较大，竞争激烈，使他们常常处于高度紧张的状态，每天为了公司业务而拼命打拼，也换来丰厚的回报，但他们的生活状态却简单得出乎常人的意料。除去每周几次去体育场馆健身外，几乎所有私人时间都是在家里度过的：看书、看电视、看碟片、玩游戏、上网，几乎不与身边朋友保持联系，即便周末也是如此。

孤独症候群两大危机

精神与肉体的折磨

孤独通常与情绪低落、忧郁、焦虑、失眠等不健康状态相伴随而产生。记者走访的所有医生与专家都反映了一个共同的现象，即孤独倾向的患者来就诊时并不知道自己问题在于此，他们的失眠、焦虑等临床症状严重到影响了正常的工作生活，结果就医时发现，自己有很严重的孤独倾向，也就是说，是孤独倾向直接或间接造成了这些症状，或者是加重了病情。

中国传统思维模式使得人们很少接触心理咨询师，有问题总是找朋友、家人，却往往不能真正解决问题。去看心理医生有时也偷偷摸摸，生怕被人误会是精神有问题。实际上，孤独倾向的个体差异性很大，对抗孤独情绪必须对症下“药”。华东师大心理咨询中心咨询师张麒指出，都市孤独症候群往往抓住某种救命稻草来排遣孤独，寻求安慰，孰不知久而久之将会形成一种强化机制，产生严重的依赖心理，欲罢不能，进而陷入更深的孤独感的包围之中。

社会学、人类学和心理学的研究表明，人的健康而又完整的精神面貌，是在人际交往当中形成的；人也是通过人际交往认识自己、评价自己和改变自己的。离开了社会生活与人际交往，人的本性与人格都不能保持完整。

互相传染成社会问题

人的某些情感缺陷会阻碍人与人之间的吸引，妨碍人际关系的协调与合作关系，是社会心理学家的研究成果早就证明了的。比如：不尊重别人的人格，对生活和他人缺乏感情，过分自卑并缺乏自尊心，具有偏激情绪与猜疑性格等等。在这些情感缺陷中，“都市孤独感”这种心理失衡的不健康状态几乎在越来越多的都市人之间产生，而且这种状态会互相传染。

记者偶见一名为“田茂祥”的网友在给《百年孤独》写书评的时候说道：“孤独是一种内在的财富。他使人们在尘嚣日上的世界里，保持一种独特的人格和内在的向往。”此话一出，代表了很大一部分主动选择孤独的孤独一族的心态，就像中世纪欧洲上流社会的蓝血贵族们，把病态作为一种值得维护的特立独行的骄傲。但问题是，这种坚持对于个人或者社会几乎没有什么积极的意义，只会让一些跟风的人尤其是青少年产生“酷、有性格”的误解，而模仿孤独的样子以为流行。

这种孤独状态对社会的影响到底有多大，记者特地赶到上海浦东心理咨询中心门诊挂了号，接待记者的编号为130的女医生指出，一个长期被孤独感笼罩的人，精神受到长时间的压抑，不仅会导致自己的心理失去平衡，影响自己的智力和才能的发挥，也会引起人的心理上、思想上的一系列变化，产生诸如思想低沉、精神萎靡、忧郁焦虑，甚至失去事业的进取心和生活的信心。一个人被孤独感笼罩，对周围的人也会产生十分严重的困扰。家人、朋友、同事，都会不同程度地受到他的影响。

走出“月亮的背面”

医生指出，解除孤独感大致有两个途径。一为本人的自我管戒，二为心理医生的疏导和药物治疗。

“解铃还须系铃人”，一旦发现自己有孤独倾向，应该清醒地告诉自己，把自己禁锢在孤身独处的樊笼里，得到的只有孤独而不会有快乐。应该努力挣脱孤独感对自己的束缚，努力抛掉感伤，勇敢坚定地打开心灵的门窗，走出个人小天地，积极参与社交活动。130号医生安慰记者说，自我管戒能力较强的人，只要有决心，并真正付诸行动，是不难摆脱孤独感的。

如果觉得有难以解决的心理问题，完全可以通过心理咨询得到帮助。心理咨询师有非常耐心的职业素质，通过心理测试，精神分析、催眠疗法等来挖掘内心深处的潜意识找出造成孤独感的缘由，并进行有针对性的心理辅导和疏导。

预防孤僻

1.合理安排生活，培养多种兴趣。

开展适度紧张的工作可以避免心理上滋生的某种失落感，充实的生活对改善人的抑郁心理有微妙的作用。同时，尽可能地培养起良好的兴趣爱好，渐渐地你会发现时间竟然不够用了，会感到自己的生命透着活力。

2.尽力寻找情绪体验的机会。

悲欢也好，离合也罢，都是对心理的撼动。它们会使人头脑变得清醒、心胸变得开阔。参加一些公益活动，最好能学会一门艺术，比如唱歌弹琴、写作绘画、集邮藏币，都会引导你进入一种新的境界，引发新的追求。

3.适当变换环境。

有些人一旦到了一个缺乏竞争的环境里，就很容易滋生惰性，不求有功但求无过，过于安逸的环境反而更加容易引发心理失衡。而新的环境、接受具有挑战性的工作、全新的生活，可激发人的潜能与活力，随环境的变化而变换自己的心境，使自己始终保持健康向上的心理。

4.正确认识自己与社会的关系。

每个人对社会有不同的要求，同样，社会对个人也有不同的要求。在这样的要求下，随时调整自己的意识和行为，使之更加符合社会规范，正确对待个人得失、成功与失败，便能较好适应社会。

张楚的歌《孤独的人是可耻的》已经是很多年前的事了，孤独的人并不可耻、也不可怕，可怕的是孤独的人对自己的放逐和被社会所遗忘。直面孤独，希望有一天，都市中不再有那么多住在“月亮背面”的人。



你属于孤独症候群吗？

这是在网上流行的一个测试孤独性格的测试，不妨一试：

假如你有一个儿子，你要他去看书，他偏偏想看电视，这时候你如何回答他？

A、不用功看书，怎么会有好成绩？

B、看完这个节目后，就要乖乖去看书。

C、好孩子就是要听父母的话。

D、如果你现在听话去看书，明天给你买好吃的。

解答：热闹的电视和独自看书，其实象征着热闹和孤独的对比，对孩子的要求，其实就是你自己对热闹和孤独的态度。

选A：身处众人的包围中，渴望享受孤独，以孤独来平衡世俗的虚伪。

选B：夜深人静时的孤独，其实不孤独，求助无门才是真正的孤独，孤独时分就是忆想时刻。

选C：见识越多，越能品味孤独，以孤独审视见识，以交际扩展来消解孤独。

选D：孤独是为了在规划下一步计划行动前的休息。��

选自 《上海星期三》